Les objectifs de la sophrologie

La sophrologie est généralement pratiquée dans les buts suivants :

- gérer son stress au quotidien

- diminuer l'anxiété modérée

- améliorer la qualité du sommeil

- retrouver le calme, accueillir ses émotions

- développer la confiance en soi

- gérer ses phobies

- préparer un examen, un concours

- gérer un deuil (mort d'un proche, divorce, changement de profession, déménagement...)

- diminuer les tensions et les douleurs physiques

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.